درمان تخمدان پلی کیستیک

0

درمان تخمدان پلی کیستیک

درمان سندروم تخمدان پلی کیستیک مراحل متعددی دارد. از رژیم غذایی مناسب و ورزش گرفته تا دارو و جلسات درمانی. اطلاعات زیر در مورد این سندروم و نحوه درمان آن است.
برای درمان سندروم تخمدان پلی کیستیک راههای بسیاری وجود دارند، پس بهتر است که بلافاصله پس از معاینه و تشخیص آن اقدام کنید.
نکات اساسی این روند درمانی عبارتند از:
. فهم درست از علت وجود آن و تاثیراتش بر بدن
. روش درست تغذیه و ورزش
. جلسات درمانی مناسب
انطباق روند درمانی سندروم تخمدان پلی کیستیک با سبک زندگی خود
یک سبک زندگی سالم یکی از عوامل کلیدی مواجهه با این سندروم است. سبک زندگی سالم یعنی شما به طور مداوم مواد غذایی سالم، ویتامینها و مواد معدنی لازم را دریافت میکنید. کاهش وزن اضافه احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماریهای قلبی را کاهش میدهد. حتی کاهش ۵ تا ۱۰ درصدی وزن اضافه اثرات فوق العاده ای دارد از جمله بهتر شدن مزاج و توان بارداری، قائدگی منظم و کاهش خطر ابتلا به دیابت.
فعالیت ورزشی مناسب سطح انرژی و اعتماد به نفس را بالا برده و میزان افسردگی را کاهش میدهد.
مواجهه با سندروم تخمدان پلی کیستیک بوسیله جلسات درمانی
برای مواجه با این سندروم و نشانه های آن در قائدگی، بارداری، موی زاید و آکنه، راه حلهای زیادی وجود دارند. این راه حلها بارتند از:
. قرصهای ضد حاملگی
. داروهای انسولینی مانند متمورفین
. هورمونهایی به نام گونادوتروفین
. داروهای کاهش دهنده سطح تستاسترون
. داروهای ضد افسردگی
. داروهای کاهش وزن
. داروهای ضد اضطراب
درمان تخمدان پلی کیستیک
مواجهه با سندروم تخمدان پلی کیستیک از طریق روشهای طبیعی و درمان تکمیلی
این درمانهای تکمیلی عبارتند از داروهای گیاهی، تغذیه، طب سوزنی، هومیوپاتی، اوستیوپاتی، کایروپراکتی (ماساژ استخوان ستون فقرات)، طب سنتی چینی، آروماتراپی، رفلکسولوژی و دیگر انواع درمانها از جمله ماساژ و کینسیولوژی. آزمایشاتی در زمینه میزان تاثیر طب سنتی چینی بر باروری و میزان مقاومت در برابر انسولین انجام شده است. البته به خاطر عدم مقایسه مستقیم این روشهای درمانی مکمل با روشهای اصلی (تغذیه) نتیجه حاصل قطعی نمیباشد.
یک آزمایش که این مقایسه مستقیم درمان مکمل را با روش درمان اصلی انجام داد به این نتیجه رسید که طب سوزنی میزان باروری را افزایش میدهد. طب گیاهی چینی اما تاثیر چندانی در میزان باروری نشان نداد.
باید خاطر نشان کرد که برای تشخیص قطعی میزان تاثیر این درمانهای مکمل به تنهایی یا در کنار درمانهای استاندارد نیاز به تحقیقات مفصلتر کلینیکی است. این روشهای درمانی بهتر است توسط متخصصین در زمینه سلامت و بهداشت زنان به آنها توصیه شوند. اگر از هر یک از این روشهای درمانی استفاده میکنید حتماً دکتر خود را از آن مطلع کنید.
وجود سندروم تخمدان پلی کیستیک ممکن است باعث بروز مشکلاتی از جمله موارد زیر شود.
. سقط جنین
. دیابت بارداری
. پره اکلامپسی
. سزارین
و احتمال اضافه وزن فرزندتان و همچنین نگه داشتن او در بخش مراقبتهای ویژه نوزادان زیاد خواهد بود.
داروهایی که در درمان این سندروم موثرند عبارتند از:
۱٫ هورمونهای کنترل بارداری از جمله قرص، بسته، حلقه واژنی و دستگاه هورمون درون رحمی (IUD). برای زنانی که نمیخواهند باردار شوند، هورمون کنترل بارداری میتواند:
. قائدگی شما را منظمتر کند.
. خطر ابتلا به سرطان آندومتری را کاهش دهد.
. به کاهش میزان آکنه و موهای زائد صورت کمک کند.
۲٫ داروهای ضد آندروژن
این داروها رشد آندروژنها را متوقف کرده و ریزش موی سر، رویش موهای زائد صورت و بدن را کاهش میدهند ولی مورد تائید وزارت غذا و دارو نیستند. و ممکن است در طول بارداری مشکلاتی به وجود بیاورند.
۳٫ متفورمین
این دارو برای درمان دیابت نوع ۲ مصرف میشود و در برخی مواقع به درمان سندروم تخمدان پلی کیستیک کمک میکند. این دارو توانایی انسولین در کاهش قند خون را افزایش داده و سطح انسولین و آندرژن را کاهش میدهد. پس از چند ماه مصرف، این دارو ممکن است به میزان فعالیت تخمک زنان اضافه کند و در مواردی هم باعث کاهش وزن اضافه و سطح کلسترول میشود ولی بر روی میزان رشد مو سر و بدن و همچنین آکنه تاثیر ندارد.
چطور میتوان با سندروم تخمدان پلی کیستیک وزن کم کرد؟
حقایق:
. دلیل اصلی سختی وزن کم کردن مقاومت بدن در مقابل انسولین است.
. بیش از ۸۰% زنان مبتلا به این سندروم مقاومت بالایی نسبت به انسولین دارند.
. احتمالاً خود شما هم مقاومت بالایی نسبت به انسولین دارید.
. برای مبتلایان به این سندروم کاهش وزن اضافی آسان نیست چون این سندروم باعث افزایش میل به خوردن میشود.

درمان تخمدان پلی کیستیک ّرای بارداری
بهترین راه برای وزن کم کردن برای مبتلایان سندروم PCOS عبارتست از:

۸ روش برای کاهش مقاومت بدن نسبت به انسولین.

۱٫ درست غذا بخورید، یعنی …
. بجای غذاهای شور و شیرینی که دوست دارید غذاهایی بخورید که به کاهش وزن کمک کند.
. بیشتر پروتئین بخورید و آنرا به میزان ۳۰ درصد کل غذاهایتان برسانید و کربوهیدرات را در ۵۰ درصد نگه دارید.
. از این ایده ها کمک بگیرید تا میلتان به پرخوری کاهش یابد.
۲٫ ورزش کنید، یعنی …
. از ۸ قانون ما برای کاهش وزن سریع استفاده کنید و یا اگر خیلی سخت است …
. فقط در روز ۳۰ تا ۹۰ دقیقه قدم بزنید یا شنا کنید چون …
. ورزش حتی بدون کاهش وزن نیز از میزان مقاومت نسبت به انسولین کم میکند.
۳٫ وزن کم کنید.
. هر چه وزنتان بیشتر باشد، با یا بدون سندروم PCOS، مقاومت بدنتان نسبت به انسولین بیشتر است.
. میتوانید این مسئله را با بکار بردن هر یک از برنامه های کاهش وزن ما، از طریق ورزش و تغذیه مناسب، حل کنید.
. کاهش وزن ۵% نیز به کاهش مقاومت در مقابل انسولین کمک میکند.
۴٫ از مواد تکمیلی استفاده کنید.
. مواد معدنی مانند کروم، منیزیم، روی، وانادیوم، کلسیم
. و ویتامینهایی مانند ویتامین ب ۶ پیریدوکسین، ویتامین B3 (نیاسین / نیاسینامید)، بیوتین، ویتامین D
. کروم، ویتاین ب ۳ و ب۶ را به رژیمتان اضافه کنید، چون کمبود اینها باعث افزایش مقاومت در برابر انسولین میشود.
۵٫ استرس را کم کنید.
. این ۱۰۰ روش مقابله با استرس را بکار ببرید چون استرس مزمن باعث افزایش مقاومت در برابر انسولین میشود.
۶٫ حداقل روزی ۷ تا ۹ ساعت بخوابید.
. کمبود خواب میزان مقاومت به انسولین را افزایش میدهد.
۷٫ سیگار را ترک کنید.
۸٫ متفورمین
. به عنوان آخرین راه حل اگر هنوز هم با وجود سندروم PCOS وزن کم کردن برایتان مشکل است، با دکتر خود در مورد متفورمین صحبت کنید چون …
. متفورمین به کاهش وزن در افراد مبتلا به PCOS کمک میکند.
اگر باز هم با کم کردن وزن خود مشکل دارید.
. اگرچه تمام ۸ قدم این لیست را برداشته اید، کاهش وزن اافی برایتان چالش خواهد بود چون میزان مقاومت بدنتان به انسولین بالاست.
. با وجود مصرف متفورمین باز هم در کاهش وزن مشکل دارید چون مثل دیگر زنان که مبتلا به PCOS نیستند …
. به اندازه کافی ورزش نمیکنید و یا بیش از حد پرخوری میکنید.
. در اینجا دیگر دلایل عدم کاهش وزن و راههای مقابله با آن را ببینید. و از همه مهتر …
. از غذاهایی که میخورید یادداشت بردارید تا مططمئن شوید که در روز فقط ۱۲۰۰ تا ۲۰۰۰ کالری دریافت میکنید.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code