خانه / دانستنی ها / گذراندن تعطیلات تابستان

گذراندن تعطیلات تابستان

گذراندن تعطیلات تابستان

دلیل برای اینکه شنای تابستانی را دوست دارید
روزهای سرد زمستان و غیرقابل پیش¬بینی بهار رد شده است. روزهای بلند و هوای گرم به معنی مقادیر تب پایین و پیاد¬ه روهای شاد می¬باشد. پس کفش¬های خود را بپوشید و جاده مورد علاقه خود را انتخاب کنید. در زیر ده دلیل برای گذراندن تابستان خوب ارائه می¬شود.
۱- زمانی که از خواب بیدار می¬شوید آفتاب بیرون زده است.
در این روزها وقتی از خواب بیدار می¬شوید، آفتاب بیرون زده است. همین که مجبور نیستید در هوای تاریک قدم بزنید کلی برای شما آسان و انرژی می¬دهد (در اینجا ۷ دلیل برای دویدن در صبح و نیز ۱۰ دلیل که کمک کی¬کند شما یک دونده صبحگاهی باشید ارائه شده است)
۲- برای دوندگان شبانه نیز نور رفته است.
هیچ ترسی وجود ندارد، خورشید هنوز وجود دارد. روزهای کار و تاریکی را فراموش کنید. اکنون شما می¬توانید از محل کار به خانه برگردید، لباس¬های خود را عوض کنید و همچنان آفتاب حضور دارد.

dd1c6cb3fc87cee129b1ee8b722fc69f
۳- فصلی برای پوشیدن لباس¬های ورزشی
برای پوشیدن لباس بسیار گرم است؟ روش¬های مختلفی برای بهبود این کار وجود دارد که می¬تواند یک جفت کفش و تاپ ورزشی بپوشید و به دویدن بروید.
۴- واقع¬بین باشیم: عرق ساعد بسیار بد می¬باشد
هر دونده، پس از مدتی دویدن دچار عرق در قفسه سینه و صورت می¬شود. ولی زمانی که ساعدها شروع به عرق کنند بسیار بد منظر هستند.
۵- به عنوان یک دونده با این خطوط برنزه علامت زده می¬شوید
بله، مشاهده این خطوط بسیار ناپسند می¬باشد بخصوص اگر بخواهید در یک مهمانی با لباس باز شرکت کنید. ولی از طرف دیگر این خطوط برونزه که به صورت ناخواسته از جوراب، تاپ بدست می¬آید و معمولاً چندماه طول می¬کشد تا اثر آن در نواحی گرمسیری از بین برود.
۶- مصرف طالبی پس از دویدن مزه و طعم خوبی ندارد.
مصرف بیش از حد، مصرف مقادیر بالایی از پنکیک و یا مقادیر بالای از شکلات گرم پس از دویدن چندان مناسب نمی¬باشد. در واقع ما می¬توانیم تمامی آبی را که می¬خواهیم تامین می¬کنیم. این ترکیب تازه است و شیرین و آب فراوانی دارند.
۷- دوش بعد از دویدن همیشه با سرزندگی نمی¬شود.

گذراندن تعطیلات تابستان
دوش آب سرد پس از یک دویدن گرم. امتیاز این کار این است که می¬توانید آب را بین بازوهای خود نگه دارید.
۸- تمامی فواره¬ها فعال هستند.
به یاد داشته باشید زمانی که در پارک¬های محل هستید در طی زمستان فواره¬ها فعال نیستند. ولی در تابستان فواره¬ها باز می¬باشد و می¬توانید لذت ببرید.
۹- به صورت عملی قوی¬تر شدن خودتان را می¬توانید حس کنید
PRهای پاییزه معمولاً در تابستان ساخته می¬شود؟ در هر شرایط گرم و مرطوب تمایل دارید که بیشتر بدوید و رکوردهای شخصی خود را بشکنید .
۱۰- آبنبات موردی بسیاری مناسب است.
اگر اقرار به لذت از دویدن در ماه¬های تابستانی نکنیم، ماراتن¬های بدون لباس را امتحان کنید.

درباره ی دكتر مشاوره

مطلب پیشنهادی

سفارش تبلیغات

جهت سفارش تبلیغات در پرتال جامع زیبایی و پزشکی ایران زنان و سایر وب سایت …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code


برای تماس کلیک کنید
ثبت شرکت ثبت تغییرات شرکت هزینه اخذ رتبه استعلام برند اخذ رتبه پیمانکاری پارتیشن مشاوره مامایی خرید قرص سقط جنین