۱۹ درمان خانگی موثر برای معده درد

0

۱۹ درمان خانگی موثر برای  معده درد :

یک دقیقه حالتان خوب است و چند دقیقه دیگر احساس می کنید باید خود را به نزدیک ترین دستشویی موجود در اطرافتان برسانید. آنلفونزای معده که با عنوان التهاب معدی روده ای نیز شناخته شده است می تواند یک مشکل جدی باشد. از لحاظ فنی، این نوع آنفلونزا اصلا انفلونزا نیست. به این خاطر به آن آنفلونزای معده می گویند که همانند آنفلونزای فصلی حس و حال بسیار بدی را در بیمار ایجاد می کند. زمانی که نشانه هایی همچون اسهال، حالت تهوع، استفراغ، گرفتگی شکمی و تب داشته باشید می توانید به وجود این بیماری شک کنید. نشانه های آنفلونزای معده که از فرم خفیف تا شدید را در پی می گیرد می تواند ۲۴ الی ۴۸ ساعت دوام داشته باشد یا اینکه به مدت ۱۰ روز ادامه یابد. از آنجایی که دلیل ایجاد این بیماری ویروسی است نمی توان از آنتی بیوتیک برای درمان شرایط موجود استفاده کرد. برای تهیه دارو می توانید سری به داروخانه بزنید اما درمان های خانگی نیز برای چنین شرایطی وجود دارد. در این مقاله قصد داریم چند مورد از درمان های خانگی برای آنفلونزای معده را بیان کنیم که به احتمال زیاد شما را درمان نمی کند اما می تواند به تسکین نشانه ها کمک کند.
۱٫ استراحت کنید:
این گزینه به نظر واضح می رسد اما یکی از درمان های طبیعی و خانگی برای آنفلونزای معده یا هر نوع بیماری دیگری استراحت کردن است. در این شرایط باید هر چقدر که می توانید استراحت کنید و بخوابید. مریض بودن می تواند انرژی بدن شما را بگیرد و باعث خستگی و ضعیف شدنتان گردد. در این شرایط بدنتان برای مبارزه با عفونت به استراحت نیاز دارد. بنابراین از اینکه بیشتر روز را در رختخواب می گذرانید ناراحت نباشید.
۲٫ خوردن را متوقف کنید:
اگر استفراغ می کنید کمی به معده خود استراحت بدهید. اجازه دهید شکمتان چند ساعت خالی بماند و چیزی نخورید.
۳٫ از پد گرما استفاده کنید:
پد گرم کننده را بر روی شکم خود قرار دهید تا گرفتگی و درد آن تسکین یابد.
۴٫ از کمپرس سرد استفاده کنید:
ممکن است استفاده از کمپرس سرد گرفتگی یا استفراغ شما را متوقف نسازد اما قرار دادن پارچه سرد و مرطوب بر روی پیشانی می تواند در این شرایط بسیار مناسب باشد.
مواردی که می توانید بنوشید:

19 درمان خانگی موثر برای  معده درد
۵٫ از تراشه های یخ استفاده کنید:
یکی از عوارض جانبی خطرناکی که در مورد آنفلونزای معده وجود دارد از دست رفتن آب بدن است. اما زمانی که برای رفتن به دستشویی عجله دارید نمی توانید هیچ چیزی حتی یک جرعه آب در شکم خود نگه دارید. در این شرایط بهتر است از تراشه های یخ استفاده کنید. آن را بمکید تا آب بدنتان تامین شود.
۶٫ مایعات بنوشید:
زمانی که اسهال می کنید یا استفراغ دارید باید حجم مایعاتی که می نوشید را افزایش دهید. متخصصان توصیه می کنند هر ساعت یک فنجان از مایعات در بزرگسالان مصرف شود. مایعات را به آرامی بنوشید. استفاده از آب کافی نخواهد بود بنابراین سعی کنید از نوشیدنی های ورزشی استفاده کنید. از خوردن نوشیدنی های کافئین دار، شکر دار و کربوناته خودداری کنید. این نوشیدنی ها می توانند اسهال شما را بدتر نمایند.
۷٫ آب برنج را امتحان کنید:
آب برنج که از طریق جوشاندن برنج در آب به دست می اید الکترولیت های بسیار بالایی دارد. ان را آبکشی نمایید، اجازه دهید خنک شود و سپس بنوشید. یکی از مطالعات منتشر شده نشان می دهد که اب برنج بهتر از محلول الکترولیت می تواند اسهال در کودکان را تسکین ببخشد.
موادی که می توانید بخورید:
خوردن مواد غذایی مناسب برای ریکاوری بهتر ضروری است و می تواند قدرت بدن را باز گرداند. اینکار به تنظیم اسید معده نیز کمک می کند. پزشکان توصیه می کنند تنها از موز، برنج، سس سیب و نان تست برای چند روز استفاده شود اما در حال حاضر می توان این رژیم را تنها برای ۲۴ ساعت اول دنبال کرد. ممکن است برخی از غذاها واقعا نشانه های موجود را بدتر کند. در مراحل اولیه ممکن است بخواهید از خوردن محصولات لبنی، کافئین، الکل، نیکوتین و مواد پرچرب خودداری کنید. بدن شما برای اینکه بتواند به خوبی قدرت خود را بازیابد و خود را ریکاوری نماید به سایر مواد مغذی نیز نیاز دارد.
۸٫ موز:
همانطور که می دانید هضم موز بسیار آسان است و پتاسیم بالایی در خود دارد. معمولا از طریق اسهال، پتاسیم زیادی از بدن دفع می شود. موز همچنین سرشار از پکتین است که به بهبود اسهال کمک می کند.

19 درمان خانگی موثر برای  معده درد
۹٫ سایر غذاها:
زمانیکه احساس کردید شکمتان می تواند غذاها را دوباره بپذیرد آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. سعی کنید از غذاهایی همچون مرغ، برنج و ژلاتین استفاده کنید که هضم اسانی دارند. پروتئین حاصل از گوشت بدون چربی و تخم مرغ خوب پخته شده می تواند انرژی لازم را به بدن شما بدهد. اگر می خواهید از میوه و سبزیجات استفاده کنید آن ها را بپزید و از مصرف خامشان خودداری نمایید.
۱۰٫ کراکر و چوب شور:
از میان وعده های این چنینی استفاده کنید که سدیم بالایی دارند. نمک به شما کمک می کند آب را در بدن نگه دارید. اطمینان حاصل کنید که به هنگام خوردن چنین موادی آب کافی می نوشید.
۱۱٫ ماست:
معمولا محصولات لبنی انتخاب خوبی به هنگام چنین شرایطی نیست زیرا هضم آن ها بسیار دشوار خواهد بود. اما باکتری هایی که در ماست زندگی می کنند و به پروبیوتیک مشهور هستند به سیستم گوارشی کمک می کنند تعادل خود را حفظ کند. مطمئن شوید که ماست ساده و شیرین نشده را انتخاب می کنید.
۱۲٫ کفیر:
همانند ماست این ماده نیز غنی از پروبیوتیک است و می تواند باکتری های خود را در روده زیاد کند.
گیاهانی که می توان امتحان کرد:

زنجبیل
۱۳٫ زنجبیل:
زنجبیل خاصیت ضد التهابی دارد. این گیاه باستانی سال هاست که برای کمک به هضم و درمان حالت تهوع مورد استفاده قرار می گیرد. شما می توانید کپسول زنجبیل را امتحان کنید، چای زنجبیل بنوشید و قسمتی از آن را بجوید.
۱۴٫ نعناع:
نعناع گیاه دیگری است که برای مبارزه با ناراحتی های شکمی از آن استفاده می شود. مطالعات انجام شده نشان می دهد نعناع می تواند به بهبود نشانه های هضم و سندرم روده تحریک پذیر کمک کند. حتی جویدن آدامس نعناع می تواند باعث تسکین معده شود اما بهتر است به صورت چای مصرف گردد.
۱۵٫ چای(بابونه ، رازیانه و rooibos):
چای rooibos که با عنوان چای قرمز نیز شناخته شده است می تواند دستگاه گوارش را تسکین ببخشد و گرفتگی آن را بهتر نماید. چای بابونه نیز خاصیت تسکین بخشی دارد. چای رازیانه می تواند به هضم، گاز، نفخ و گرفتگی شکم کمک کند.
مواردی که ممکن است کارساز و موثر باشد:
۱۶٫ نان تست سوخته:
نان تست معمولی یک ماده خوب برای رفع مشکلات معده است اما بیشتر افراد ادعا می کنند که نان تست سوخته می تواند سمومی که در معده باعث ایجاد مشکل شده است را به خود جذب کند.
۱۷٫ سرکه سیب:
برخی از افراد می توانند از این گزینه برای بهبود شرایط خود استفاده کنند. یک قاشق غذاخوری از سرکه سیب را با یک قاشق غذاخوری از عسل در یک پیمانه آب گرم ترکیب کنید. این ترکیب می تواند به گاز و گرفتگی و درد شکم کمک کند.
19 درمان خانگی موثر برای  معده درد
۱۸٫ داروها:
بیشتر داروهایی که ما مصرف می کنیم نمی توانند آنفلونزای معده را بهتر کنند. در حقیقت باید در مورد مصرف داروهایی همچون ایبوپروفن محتاط بود زیرا چنین داروهای می توانند درد شکم و ناراحتی آن را بدتر کنند. استامینوفن معمولا مشکلات کمتری ایجاد می کند اما این گزینه را نیز باید با احتیاط مصرف کنید. بهترین دارو صبور بودن است.
۱۹٫ مکمل های پروبیوتیک:
حالت تهوع، استفراغ و اسهال در آنفلونزای معده از تجمع باکتری های بد در روده و سیستم گوارشی ایجاد می شود. اغلب مصرف آنتی بیوتیک باعث بروز این نشانه ها می شود زیرا باکتری های خوب و بد را به همراه یکدیگر از بین می برد. پروبیوتیک ها ( ارگانیسم هایی که می توانند تعداد باکتریهای خوب در روده را افزایش دهند) قادر هستند سیستم گوارشی را به تعادل برسانند. سعی کنید در مورد مکمل های پروبیوتیکی با پزشک خود مشورت نمایید زیرا سه نوع خاص از پروبیوتیک ها وجود دارد که ممکن است برای آنفلونزای معده مفید باشد.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code