مرور رده

تغذیه

بهترین زمان برای خوردن میوه چه زمانی است؟

بهترین زمان برای خوردن میوه چه زمانی است؟ میوه ها مواد مغذی شگفت آوری هستند که غنی از ویتامین ها، مواد مغذی، فیبر و آب می باشند. اما چندین ادعای تغذیه ای وجود دارد که نشان می دهد میوه می تواند در صورت مصرف همراه با غذاهای دیگر مضر باشد.…

غذاهایی که منبع غنی آنتی اکسیدان هستند

غذاهایی که منبع غنی آنتی اکسیدان هستند در حال حاضر ممکن است درباره آنتی اکسیدان ها، از متخصصین بهداشت شنیده باشید. به شما گفته شده است که غذاهایی را که برای معده شما مناسب است و کسانی که از قلب شما محافظت می کنند بخورید، اما درباره سلول…

غذا خوردن در شب برای کاهش وزن

غذا خوردن در شب برای کاهش وزن انسانها همه چیز خوار هستند. سالها از گوشت خوردن انسان ها می گذرد. گونه انسان به صورتی است که ترکیبی از حیوانات و گیاهان را مصرف می کند. آیا می دانستید متابولیسم ما در پایین ترین حد خود در پایان روز قرار دارد؟…

غذاهای ضد استروژن

غذاهای ضد استروژن سلطه استروژن یا مقدار زیاد استروژن در بدن زمانی رخ می دهد که مقدار این هورمون در بدن توسط پروژسترون تعادل پیدا نکند. همین امر منجر به افزاش وزن یا نفخ در شکم می شود. افزایش سطح استروژن در بدن می تواند با شرایط دیگری همچون…

راز های رنگ طبیعی مواد غذایی

رازهای  رنگ طبیعی مواد غذایی رنگ طبیعی مواد غذایی رنگ های روشنی که در میوه ها و سبزیجات وجود دارد از سه نوع اصلی رنگدانه بهره گرفته است؛ کاروتنوئیدها، که به سبزیجات رنگ نارنجی و زرد می دهد؛ فلاونوئیدها، که رنگ قرمز و آبی و کرم فراهم می…

سم زدایی کبد

سم زدایی کبد ؛واقعیت یا شایعه ؟ جامعه امروز در وضعیت غم انگیز کبد های پر کار است. پرخوری؛ خوردن غذاهای سرخ شده و یا بودن در معرض استرس های محیطی و آلاینده ها باعث پرکاری کبد می شود. بعضی از غذاها به پاکسازی کبد یا سم زدایی کبد…

مواد غذایی حاوی پروژسترون

مواد غذایی حاوی پروژسترون مواد غذایی که در کمبود پروژسترون کمک می کنند پروژسترون هورمون اساسی در سلامت باروری است. از لحاظ سلامت چرخه قاعدگی، پروژسترون پس از تخمک گذاری هنگامی که هورمون جسم زرد باعث تحریک جسم زرد می شود و کیسه تخمک در…

خواص قهوه برای سلامتی و لاغری

خواص قهوه برای سلامتی و لاغری آیا قهوه ملین است ؟ برای بسیاری از مردم، قهوه بیش از فقط یک نوشیدنی است؛ قهوه خون زندگی آنهاست. در حالی که قهوه در درجه اول نوشیدنی موثر برای "بیدار شدن" مغز شناخته شده است، بسیاری از مردم ادعا می کنند که یک…

۴۳ ماده غذایی برای افزایش شیر مادر

43 ماده غذایی برای افزایش شیر مادر یک روش طبیعی افزایش شیر مادر، شیر دادن مستمر به فرزند است. هر چقدر بیشتر به کودک شیر بدهید، شیر بیشتری تولید خواهد شد. بیایید در مورد مواد غذایی که می تواند به افزایش شیر مادر کمک کند صحبت کنیم. می…

۹عادت ساده در صبح برای کاهش وزن

۹عادت ساده در صبح برای کاهش وزن ایا واقعا می توان با تغییر عادت های صبحگاهی وزن کم کرد؟ بله حتما. بر اساس مطالعات انجام شده، عادت های صبحگاهی می تواند رژیم غذایی شما را تحت تاثیر قرار دهد و باعث شکست یا پیروزی تلاش های مرتبط با کاهش وزن…