مرور رده

تغذیه

۷ تکنیک کاهش دهنده اشتها برای خانم ها

7 تکنیک کاهش دهنده اشتها برای خانم ها در این مقاله به 7 نکته به منظور کاهش اشتهای شما اشاره شده است. این تکنیک ها تا حدودی به کنترل اشتیاق خوردن شما کمک می کند. توجه داشته باشید که اگر بتوانید در طول یک هفته کالری کمتری دریافت کنید به طور…

۱۰راه برای کاهش سریع وزن در ۱ماه

10راه برای کاهش سریع وزن در 1ماه اگر به دنبال کاهش 10 پوند وزن هستید، جای درستی آمده¬اید. در اینجا روش¬هایی برای کاهش وزن به میزان 10 پوند در طول کمترین زمان توصیه می¬شود. بسیاری از افراد از این روش-ها برای کاهش 10 پوند در هفته استفاده…

غذا خوردن در شب و قبل از خواب

غذا خوردن در شب و قبل از خواب چندبار تاکنون شنیده¬اید که خوردن پیش از خواب منجر به چاقی شما می¬شود. و یا اینکه هیچ وقت بعد از ساعت 8 شب شام نخورید که دور شکم افزایش می¬یابد. اگر شما هم مانند من هستید که این کلمات را می-شونید، حسی مانند من…

خواص بادام برای پوست

خواص بادام برای پوست بادام یکی از محبوب¬ترین آجیل¬ها در بین افراد می¬باشد. خواص سلامتی بادام برای بدن و ذهن به خوبی مشخص شده است. بادام به افزایش ظرفیت مغز کمک کرده برای سلامت قلب، برای مراقبت از پوست و مو، برای دیابت و کاهش وزن نیز مناسب…

فواید ومضرات چای سبز

فواید ومضرات چای سبز چای سبز به عنوان یک نوشیدنی سالم در کشورهای مختلف جهان استفاده شده است. چای سبز آنتی اکسیدان زیاد و مواد غذایی زیادی دارد که آنرا برای بدن به روش­های زیادی مفید می­سازد و تحقیقات امروزه نشان می­دهد که می­تواند به کاهش…

دانه قهوه سبز چیست؟

دانه قهوه سبز چیست؟ دانه قهوه سبز در حقیقت دانه بو داده نشده قهوه می¬باشد. دانه¬های قهوه به طور طبیعی سبز هستند و در فرایند بو دادن قهوه¬ای رنگ می¬شوند. حال سوال این است چه چیزی باعث تفاوت دانه قهوه سبز از دانه قهوه می¬شود. جواب اسید…

خواص باقلا در بارداری

خواص باقلا در بارداری آیا تاکنون در رابطه با باقلا چیزی شنیده¬اید؟ همچنین تحت عنوان broad beans نیز شناخته می¬شود. بدون هیچگونه کلسترول و اسیدهای اشباع و غنی از تیامین، ویتامین K، وتامین B6، پتاسیم، روی، سلنیوم و منیزیوم می¬باشد این…

۱۹ روش طبیعی برا ی کاهش اشتها

روش طبیعی برا ی کاهش اشتها 1. حفظ تعادل در سطح قند خون حفظ سطح گلوکوز خون نکته ای کلیدی در مدیریت گرسنگی و اجتناب از اثرات جانبی گرسنگی شدید مثل سردرد، افزایش وزن و تغییر و نوسانات اخلاقی می باشد. در اینجا 10 راز به شما ارایه می شود تا…

افزایش سیستم ایمنی شما با این غذاها

افزایش سیستم ایمنی شما با این غذاها در ماه­های سرد که سرماخوردگی و آنفولانزا شایع می­باشد، تغییرات کوچک در رژیم غذایی می­تواند به کاهش خطر درگیری با بیماری­های زمستانی کمک کند.در ماه­های سرد که سرماخوردگی و آنفولانزا شایع می­باشد، بهتر…

کنترل رژیم غذایی برای جلوگیری از سرطان

 کنترل رژیم غذایی برای  جلوگیری از سرطان چه شما یک پدر و مادر باشید چه دوست یا حتی یک بچه باشید که سرطان در مورد شما تشخیص داده شده است. در حالی که سرطان می تواند برای ما احساس بیچارگی به همراه اورد، اخبار خوب این است که اقداماتی وجود…