مرور رده

تغذیه

غذاهایی برای کاهش وزن بعد از زایمان

غذاهایی برای کاهش وزن بعد از زایمان حالا که نوزادتان متولد شده است، برای شما زمان ان است که مقداری چربی بسوزانید. در این نقطه برای برگشتن به شکل اصلی شما باید با تمرین هایی پس از تولد امن و آسان بعد از وضع حمل شروع کنید. شما می توانید…

انواع سوء تغذیه

سوء تغذیه سوء تغذیه، عارضه های جدی هستند که به رفتارهای خوردن سازگار مرتبط است رفتارهایی که بطور منفی روی سلامتی شما ، احساساتتان و توانایی تان برای کار کردن در زمینه های مهم زندگی اثر می گذارد. عادیترین اختلالات خوردن كم‌ اشتهايى‌ به‌…

خواص اب انار برای مادران باردار

خواص اب انار برای مادران باردار آب میوه تازه نباید سبز و پر از اسفناج باشد تا سالم در نظر گرفته شود. آب انار شامل بیشتر از 100 مواد فیتوچیمیکال است. میوه انار برای هزاران سال به عنوان دارو استفاده شده است. امروزه، آب انار در حال مطالعه…

سم زدایی بدن وسلامت ذهنی

 سم زدایی و سلامت ذهنی: دفع مسمویت به فرآیند پاکسازی یا خالص سازی گفته میشود . دفع مسمومیت شامل انتقال و حذف ماده زائد بدنی : سمومی که عملکرد اندام فیزیکی را معیوب می سازند و بر رفاه ذهنی و کار شناختی تاثیر می گذارند . تروما یک…

تاثیر امگا۳ بر مغز

تاثیر امگا3 برمغز چربی هایی که ما می خوریم در گونه های مختلف و با اندازه های متفاوت می باشند و شامل چربی های چند تایی اشباع نشده تا اشباع شده ، زنجیره کوتاه ، متوسط ، کوتاه و استرول ها می باشند. هر یک از این دسته های چربی ها د ر بدن های…

خواص سرکه سیب

خواص سرکه سیب در حال حاضرازخواص سرکه سیب فراوان استفاده می شودوعوارض سرکه سیب  کاربردی است. منافع گسترده شامل  درمان سکسکه ، کاهش علائم سردی و برخی از مردم از سرکه سیب برای از جمله برای دیابت سرطان مشکلات قلبی کلسترول بالا و مسائل مربوط به…

۱۱چای نوشیدنی برای کاهش وزن

برای کمک به کم کردن وزن نه تنها باید توجه به مواد غذایی داشت بلکه همچنین توجه به چای نوشیدنی برای کاهش وزن  هم لازم است. نوشیدنی های خاصی وجود دارند که می توانند برای کاهش وزن به شما کمک کنند . صحبت از وزن تقریبا بین همه مردم (…

خواص ومضرات لبو در بارداری

خواص ومضرات لبو در بارداری لبو سرشار از انواع ویتامین های ضروری و مواد معدنی است علاوه برآن برای رژیم غذایی  عالی هست. لبومزایای زیادی برای بدن شما دارد مانند کاهش التهاب حمایت از قلب و حفاظت از دستگاه گوارش مغزی و حفظ سلامت چشم .لبو مواد…

مصرف چای گیاهی وچای سبز در دوران بارداری

هیچ چیز آرامش بخش تر از نشستن پس از یک روز طولانی با یک فنجان چای داغ، و یا یک فنجان گرم چای در یک روز زمستان سرد وجود ندارد.نوشیدن چای گیاهی یک گزینه بهتر از نوشیدنی های کافئین داراست، از جمله برخی از انواع چای و قهوه . پیشنهاد…

مصرف نوشیدنیهای انرژی زا وفیبر در بارداری

خانم‌‌های باردار باید همیشه به میزان کافی مایعات انرژی زا  وفیبر به بدن خود برسانند. بهترین و اولین گزینه ای که به هر خانم بارداری توصیه می‌‌شود، آب است. آب کیمیای انرژی زای زندگی است. آب نه تنها بدن را سالم و سرحال نگه می‌‌دارد، بلکه به…