مرور رده

دانستنی ها

درمان گردن درد با ورزش

درمان گردن درد با ورزش گردن شما از مهره هایی ساخته شده است که از جمجمه تا نیم تنه بالایی گسترده شده است. دیسک های گردن شوک بین استخوان ها را جذب می کند. استخوان ها، رباط ها و عضلات گردن سر را حمایت کرده و به آن اجازه حرکت می…

اسپوندیلیت و ارتروز چیست

اسپوندیلیت و ارتروز  چیست ؟ اسپوندیلیت یک نوع نادر از آرتروز مزمن پیشرفته است که می تواند ریشه ی ژنتیکی داشته باشد. معمول ترین نوع آن اسپوندیلیت انکیلوزان است که در این شرایط مهره های ستون فقرات در محل اتصال ستون فقرات و استخوان هیپ ملتهب…

انتخاب سوتین مناسب در زمان شیردهی

نکاتی در انتخاب سوتین مناسب در زمان شیردهی آلیسون گرانج هیچگاه فکر نمی کرد نیاز به سوتین مناسب برای دوره ی شیردهی داشته باشد. مادرش به نوزادانش شیر نداده بود و دوستانی داشت که آنها نیز به فرزندانشان شیر نداده بودند بنابراین فکر می کرد…

گذراندن تعطیلات تابستان

گذراندن تعطیلات تابستان دلیل برای اینکه شنای تابستانی را دوست دارید روزهای سرد زمستان و غیرقابل پیش¬بینی بهار رد شده است. روزهای بلند و هوای گرم به معنی مقادیر تب پایین و پیاد¬ه روهای شاد می¬باشد. پس کفش¬های خود را بپوشید و جاده مورد…

۱۹ درمان خانگی موثر برای معده درد

19 درمان خانگی موثر برای  معده درد : یک دقیقه حالتان خوب است و چند دقیقه دیگر احساس می کنید باید خود را به نزدیک ترین دستشویی موجود در اطرافتان برسانید. آنلفونزای معده که با عنوان التهاب معدی روده ای نیز شناخته شده است می تواند یک مشکل جدی…

ورزش بدنسازی درحین تماشای تلویزیون

ورزش بدنسازی درحین تماشای تلویزیون ورزش بدنسازی که می توانید در حین تلویزیون نگاه کردن انجام دهید: زمان گذاشتن برای باشگاه رفتن و عرق کردن برای یک ساعت کار سختی است به خصوص اگر همزمان برنامه مورد علاقه شما در تلویزیون پخش شود. راحت ترین…

ترفندهای مسافرتی برای کنترل بهتر دیابت

 ترفندهای مسافرتی برای کنترل بهتر دیابت: دیابت و مسافرت: مسافرت بهترین و جذاب ترین روش برای کشف مکان ها و فرهنگ های جدید است. اجازه ندهید وجود بیماری دیابت شما را از تجربه مکان های جدید باز دارد. به کمک نکاتی که در این مقاله بیان می کنیم…

چگونه ۳۵ سال طولانی تر زندگی کنیم

چگونه 35 سال طولانی تر زندگی کنیم؟ همانطور که می دانید زندگی فرصت کوتاهی است که در اختیار ما قرار گرفته است. شما نمی توانید بر روی همه چیز کنترل داشته باشید. در این میان سبک زندگی بیشتر از ژنتیک می تواند بر روی طول عمر شما تاثیر بگذارد.…

درمان گلو درد چرکی

درمان گلو درد چرکی گلو درد معمولی یا گلودرد استرپتوکوکی؟ برخلاف گلو درد معمولی، گلودرد استرپتوکوکی توسط عفونت باکتریایی ایجاد می شود. باکتری به نام Streptococcus bacteria(باکتری استرپتوکوک گروه A) گلو و لوزه ها را آلوده می کند و…

فیبرومیالژیا ودردهای عضلانی در زنان

فیبرومیالژیا ودردهای عضلانی در زنان سندرم فیبرومیالژیا عضلات و بافت نرم را تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری را می توان از طریق دارو، تغییر شیوه زندگی، و مدیریت استرس، بهبود بخشید. فیبرومیالژیا یک اختلال بلند مدت و یا مزمن است که با درد…